J’ai eu le plaisir de participer à un épisode du podcast Super Normal avec Julien @Dadlift_coaching. Nous avons eu un échange approfondi autour de la santé moderne, de la sédentarité, de la nutrition et de la prévention.
Ensemble, nous avons fait le point sur ce que la médecine scientifique nous apprend réellement sur la longévité, loin des idées reçues et des discours simplistes.
Nous avons parlé de la réalité du terrain hospitalier, des erreurs fréquentes en matière d’alimentation, mais aussi des leviers simples, concrets et puissants pour améliorer durablement sa santé dans un monde toujours plus confortable… et paradoxalement plus délétère pour le corps.
Au programme de cet épisode :
- La sédentarité : pourquoi elle est aujourd’hui plus dangereuse que le manque de sport
- Les grands mythes alimentaires : graisses animales, viande rouge, cholestérol, protéines, créatine
- Prévenir plutôt que guérir : ce que la médecine ne met pas assez en avant
- Sa manière d’utiliser l’hypnose dans certains actes médicaux
- Les conseils concrets d’un médecin urgentiste pour vivre mieux et plus longtemps
Un échange rigoureux, scientifique et accessible, destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur corps, optimiser leur alimentation et agir en amont pour préserver leur santé.